Szűcs Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10 km
1:00:00 06:00 p/km Hosszú futás |
30
|
1
8 km
45:50 05:44 p/km Fokozó futás |
2
50 km
1:40:00 02:00 p/km Állóképesség javítás |
3
30 km
1:01:00 02:02 p/km Állóképesség javítás |
4
|
5
|
18. hét
18 km
1:45:50
80 km
2:41:00 |
|
6
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
7
|
8
25 km
1:00:00 02:24 p/km Görgőzés |
9
|
10
|
11
3:06:00 Verseny |
12
|
19. hét
5 km
0:32:00
25 km
1:00:00
3:06:00
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
50 km
1:34:00 01:53 p/km Állóképesség javítás |
19
37 km
1:20:00 02:10 p/km Állóképesség javítás |
20. hét
87 km
2:54:00 |
|
20
8 km
50:00 06:15 p/km Normál futás
6.5 km
1:30:00 13:51 p/km Hegyi túra |
21
27 km
1:00:00 02:13 p/km Állóképesség javítás |
22
|
23
7.42 km
45:00 06:04 p/km Laza futás |
24
|
25
|
26
|
21. hét
15.42 km
1:35:00
6.5 km
1:30:00
27 km
1:00:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 28.42 km | 2:52:50 |
8 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
6 | 219 km | 7:35:00 |
50 km |
1:40:00 |
|
Túra
|
1 | 6.5 km | 1:30:00 |
6.5 km |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 3:06:00 |
- | 3:06:00 |
| Összesen | 12 | 253.92 km | 15:03:50 |
50 km | 3:06:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 239.93 km | 25:05:50 |
10.1 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.7 km | 0:30:00 |
1.7 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
39 | 1382 km | 48:07:00 |
55 km |
1:50:00 |
|
Túra
|
18 | 153.15 km | 33:11:00 |
11 km |
2:11:00 |
|
Erősport
|
12 | 390 kg | 10:16:00 |
35 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 3:06:00 |
- | 3:06:00 |
| Összesen | 108 | 1776.78 km
390 kg |
120:15:50 |
55.000 km
35.0 kg |
3:06:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
